🧘‍♀️ 11月から、新しい「テーマ別クラス」スタート。
その日の気分や体の調子に合わせて選べる、心と体にやさしいピラティス時間。

すべてのクラスで
モディフィケーション（やさしい動き）と
チャレンジ（発展形）をご用意しています。

初心者の方も、経験者の方も、
安心してご自身のペースでご参加ください🌿

✨クラステーマ✨
・姿勢改善 〜 整えることで、自然に引き締まる。姿勢美人をつくるピラティス。
・体幹強化 〜 体の中心から安定をつくり、やさしく引き締め整えるピラティス。
・骨盤調整 〜 骨盤と背骨をやさしく整えて、心までふわっとしなやかに整うピラティス。
・美脚美尻 〜 脚とお尻をバランスよく引き締めて、美しいラインに整えるピラティス。
・骨ケア 〜 年齢を重ねても動ける体へ。関節と骨をやさしく整えるケアクラス。

💌 ご予約はプロフィールリンクから

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🧘‍♀️ New “Themed Pilates Classes” start this November!
Choose a class that fits your body and mind each day — gentle, balanced, and empowering.

Every class offers both modifications and challenges,
so everyone — from beginners to experienced movers — can enjoy safely at their own pace.

✨Class Themes✨
• Posture Alignment – Tone naturally by finding your best posture.
• Core Strength – Build a stable, strong center for a balanced body.
• Pelvic Balance – Realign your pelvis and spine, and feel lighter inside and out.
• Legs & Glutes – Sculpt and strengthen your lower body beautifully.
• Bone Care – Move with ease and confidence at any age.

Reserve via the link in bio 💌

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