若い方からご高齢の方まで、幅広い世代の方に向けたトレーニングをご提供しています。マットを使用して、自分の体重を感じながら行うトレーニングであるため、身体への負担が少なく高齢の方でも安心して取り組むことが可能です。ゆっくりとした動作と、胸を意識した呼吸法でインナーマッスルを鍛え、身体の引き締めや病気予防など世代ごとに異なる効果が期待できます。

骨粗鬆症の方やフレイル多作をしたい方に向けた、骨に特化したオステオフレイルというレッスンもご用意しています。専門資格を有したトレーナーが丁寧に指導するので、安心して受講していただくことが可能です。禁忌とされる動作は避け、適度に刺激を与えられるプログラムです。手ぶらでご利用いただけるため、気になった方はお気軽にお問い合わせください。