引き締め
身体のたるんだ部分をスッキリと締まった状態にすることを指します。特に、二の腕や太もも、お腹がたるみやすく、筋トレや有酸素運動を行い、タンパク質を意識した食事によって綺麗なラインの身体を目指せます。
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